В гипнозе есть два главных подхода: директивный (другое название классический) и эриксоновский. Их разница заключается в способе взаимодействия с пациентом, в философии, в целях работы, в глубине транса. Давайте рассмотрим их поближе.
👑 Директивный гипноз: «Спите!»
Это тот самый гипноз из кино. Гипнотизёр здесь — командир. Он говорит четко и прямо:
«Ваши веки тяжелеют, вы засыпаете».
«Вы больше не хотите курить».
«Ваша рука немеет, боль уходит».
Что происходит? Сознание получает прямой приказ и, если человек внушаем, выполняет его. Работает быстро и без лишних разговоров. Отлично подходит для простых задач: снять боль, убрать симптом, ну и для сценических шоу, конечно. Классический гипноз использует более глубокое состояние транса. Гипнотизер работает через авторитет.
Минус? Если сопротивление велико, то сеанс провалится.
🧠 Эриксоновский гипноз: «А давайте помечтаем…»
Этот подход придумал гениальный психиатр Милтон Эриксон. Здесь терапевт не командует, а мягко ведет за собой. Он не ломится в дверь вашего сознания, а тактично стучится в боковую калитку: в бессознательное. Вместо приказов — истории и метафоры:
— Вместо «расслабьтесь» — «вспомните, как приятно лежать в теплой ванне после трудного дня…»
— Вместо «Вы бросите курить!» — он расскажет историю о человеке, который нашел в себе силу изменить привычку.
Что происходит? Ваше собственное бессознательное слышит историю, находит в ней нужные смыслы и САМО принимает решение измениться. Сопротивление здесь не ломают, а обходят или даже используют в пользу. Глубина транса может быть очень небольшой. Цель — поиск причин, преобразование проблем в ресурсы. Здесь ведущий не командир, а проводник в путешествии.
Этот подход более длителен в выполнении, но он работает с глубокими причинами проблем (травмы, страхи, неуверенность) и подходит почти всем.
Кому что выбрать? 🤷♀️
— Директивный подход — как укол обезболивающего. Быстро и по делу.
— Эриксоновский подход — как курс у мудрого психолога. Глубже и устойчивее.
PS: Регрессивный гипноз, как одна из техник гипноза, может быть выполнен в разных подходах. В своих сеансах я комбинирую эти подходы. Тут есть и директивные команды, как в классическом гипнозе, и мягкая работа с ресурсами подсознания с упором на индивидуальные особенности клиента, как в эриксоновском.
